お酢は体にいいらしい。

先日、何気に飲んでみたが…おいしかった。

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酢の健康効果にはどんなものがあるのか？

殺菌効果のあるお酢は、私たちの体内でも同様の活躍をします。
胃の中に入った食べ物を殺菌し、もし雑菌が含まれていた場合に、それが腸に入ってしまうことを防ぎます。
腸には人体にとって重要な菌がたくさん存在しますから、そこに雑菌が入って悪影響を与えることを、お酢が防いでくれるのです。

お酢には老化を予防する効果もあります。老化とはすなわち、細胞がサビる（酸化する）こと。お酢はその強力な抗酸化力で、老化の進行を和らげます。

そのほか、血圧を安定させる効果、代謝を高めることで肥満や肩こりなどを解消する効果、精神的なストレスを緩和する効果もあるそうです。女性には嬉しい美肌効果も報告されているので、食生活には積極的に取り入れたいものですね。